Szuper diétás csúcsvacsora! Laktat, finom és ettől fogyni fogsz!

Íme, egy táplálkozástani szempontból tökéletesnek nevezhető vacsora. Elégséges mennyiségű és minőségű fehérje, rengeteg rost, egészséges zsiradék és gyakorlatilag zéró szénhidrát!

Bacon chipsz sült retek-karfiol körettel

Hozzávalók:

Így készül:

1. Egy nagyobb edényben keverd össze a reszelt retket, az aprított karfiollal, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával.

2. Nagy méretű serpenyőben kevés olajon pirítsd le a zöldséges keveréket és süsd ropogósra. Ha kisebb edényed van, süsd két részletben.

3. Közben egy másik serpenyőben süsd ropogósra a bacon szeleteket. Gyakran forgasd meg, ügyelj arra, hogy a ropogós szeletek nehogy eltörjenek.

4. Két szelet sült bacont tördelj bele az elkészült retek-karfiol köretbe és keverd össze.

3. Készítsd el hozzá tükörtojást, vagy tálald csak sült bacon szalonnával.

A megsült és kihűtött köretet egy zárható tasakban lefagyaszthatod és bármikor előveheted, ha egy finom vacsorára vágysz.