Létrehozva: 2016.07.18.

Kefir és joghurt féláron: ez az ősi módszer a titok!

A forró nyár hûsítõ étrendjéhez nélkülözhetetlen a kefir és a joghurt. Mehet fagyiba, levesbe, salátaöntetbe. Mutatjuk, hogy hozhatod ki féláron!

Talán egész évben kedveled a nagyon egészséges savanyított tejtermékeket, de biztos észrevetted, hogy ilyenkor nyáron lényegesen több fogy belőlük. A legfinomabb nyári gyümölcslevesek alapja bizony nem más, mint a joghurt, salátákhoz pedig el sem tudunk jobbat képzelni egy könnyű és hűsítő kefires-kapros öntetnél. Külön öröm, hogy a savanyított tejtermékekkel készített ételek szinte minden esetben diétásak is, így a nyári fogyókúrához egyenesen nélkülözhetetlenek.

Arról nem is beszélve, hogy ez a két tejtermék csodálatosan hűsíti a testet, forró kánikulában egyenesen kívánod a kefirt és a joghurtot - bármilyen formában is. Ha te is nagy rajongója vagy a joghurtos és kefires ételeknek, most figyelj! Rengeteget spórolhatsz, ha otthon magadnak készíted ezeket - hasonlóképpen, mint régen az aludttejet.

Házi kefir, házi joghurt:

1. Forralj fel 1 liter tejet - lehetőleg legalább 2,8 százalékos, vagy teljes tejet használj!

2. Hűtsd vissza szoba-hőmérsékletűre.

3. Tegyél fél decit a kiválasztott tejtermékből a már csak langyos tejbe - így oltod be a kiválasztott kultúrával.

4. Kb. 12 óra múlva elkészül a házi kefir, házi joghurt - függően attól, hogy mit tettél bele.

5. Porciózd jól zárható üvegekbe a joghurtot vagy a kefirt, mehet is a hűtőbe! Egy hétig biztonsággal megőrzi a minőségét, és igazán egészséges! A legjobb, hogy nincs benne tartósítószer!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Húsvéti kvíz: Ön tudja a választ az ünneppel kapcsolatos kérdéseikre?

origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

borsonline.hu

A dokik azt mondták, csak megfázott: napokkal később elhunyt a tündéri négyéves kislány

vg.hu

Új sorozat érkezik a Fix Magyar Állampapírból

ripost.hu

Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

hirtv.hu

Megtalálta az ukrán szálat az orosz Nyomozó Bizottság a krasznogorszki terrortámadással kapcsolatban

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

travelo.hu

Videó: Debrecenből elindult az első olyan járat, mellyel a világ számos pontja válik elérhetővé

ripost.hu

Áprilisi pénzeső! Erre a 3 csillagjegyre rámosolyog a szerencse

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

ripost.hu

Emlékszel még a Csengetett, Mylord? lakájára? Így néz ki ma a 77 éves Jeffrey Holland

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

FAZÉK

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

FAZÉK

Pörkölt reggelire: mutatjuk Petőfi Sándor különös étrendjét

FAZÉK

Nagyanyáink már csak tudták: így készül az isteni eperhab

FAZÉK

Így készül a nagyi almás pitéje, ettől lesz igazán omlós a tészta

FAZÉK

Erre figyelj, ha sonkát veszel húsvétra

FAZÉK

Íme, a habkönnyű túrógombóc 3 titka, soha többé nem rontod el

FAZÉK

9 durva hiba, amit rizsfőzés közben a legtöbb ember elkövet

FAZÉK

Ne dobd ki a retek levelét, fantasztikus, mire jó