DIÉTA

Íme, az éj­sza­kai szu­per­nasi: Is­teni finom és nem hiz­lal!

Ez a gyü­möl­csös-chia­ma­gos fi­nom­ság igazi te­li­ta­lá­lat, fö­lös­le­ges szén­hid­rá­tok nél­kül! Nyu­god­tan maj­szol­ha­tod le­fek­vés előtt is. Ettől nem ra­kód­nak rád plusz­ki­lók!

Megéheztél estére, de nem szeretnél semmi nehezet, pláne szénhidrátban gazdag ételt fogyasztani? Itt a tökéletes éjszakai szupernasi, mely csak olyan alapanyagokat tartalmaz, ami kimondottan az egészségedet szolgálja.

EZEKET OLVASTAD MÁR?
Ráadásul nemcsak egészséges, de hamar el is telít, így pillanatok alatt eltünteti az éhségérzetet.

Benne a legfőbb összetevő a chiamag, mely értékes antioxidáns, segít beállítani a vérnyomást és megelőzhetők vele a vérnyomásproblémákból fakadó szív- és érrendszeri megbetegedések. E csodamagocska legjobb tulajdonsága mégis az, hogy saját térfogatának tízszeresét veszi fel, ha vízzel érintkezik, vagyis szépen megdagad. A gyomorban folytatódik ez a folyamat, így a chiamag hamar eltelít - miközben plusz szénhidrátot nem viszel be a szervezetedbe. Ez benne a szuper!

Málnás-mandulás esti szupernasi

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulatej (vagy amilyet fogyasztasz)
  • 1 evőkanál zabpehely
  • 1/4 csésze sima görög joghurt
  • 2 ek. Chia mag
  • 10 csepp Lovely Sweet édesítő
  • 1/2 csésze málna (fagyasztott)
  • 1 ek. apróra vágott mandula

Így készítsd el:

1. Öntsd a tejet, a zabot, a joghurtot a chiamagot és az édesítőt egy befőttesüvegbe. Alaposan keverd össze, majd zárd le és hagyd a hűtőszekrényben legalább 6 órán keresztül. Legjobb, ha reggel bekészíted.

2. Este pedig - vagy amikor fogyasztani szeretnéd - mehet rá a málna és a mandula.

Jó étvágyat!

Eközben a címlapon