Létrehozva: 2016.08.17.

Így válassz magadnak edzőcipőt!

Ahhoz, hogy élvezd a sportot, nem mindegy, hogy milyen cipõt választasz. Mutatjuk, mire kell mindenképpen figyelned vásárláskor. Az egészséged, a testi épséged a tét!

Szerző Ripost

Akár futsz, akár táncos órákra vagy éppen aerobicra jársz, fontos, hogy a megfelelő cipőt válaszd, ez ugyanis rengeteget tud segíteni abban, hogy hatékonyabban végezd a mozgást és egyúttal élvezetesebb is legyen, amit csinálsz.

Nem mellesleg a jó cipő a biztonságos testmozgás alapja: helyesen fekszik benne a talp, kellő rugózást biztosít és legfőképpen tartja a bokát!

A bokaszalagok védelme mindennél fontosabb, ha futással tatod fent a kondidat és a csinos alakodat!

A bokaszalag-szakadás, vagy más komolyabb sérülés ugyanis hosszú hónapokra akadályozhat meg a további sportolásban. Ezért nem mindegy, hogy milyen cipőt emelsz le a polcról!

Mutatjuk a legfontosabb szempontokat:

A méret nem is olyan egyszerű

A leggyakoribb hiba, amit az ember elkövet, hogy az utai cipőjével megegyező méretet választ. Kicsit nagyobbat érdemes ennél vásárolnod. Az igazán jó edzőcipőnél nagyjából 1 centi távolság kell, hogy legyen a lábujjad és a cipő orra között.

A cipő szélessége

Kényelmesnek kell lennie, de mégis stabilnak, mely fogja a lábadat. Fontos, hogy biztonságban érezd a lábad, de engedjen egy kis mozgást minden irányba, ha a bokáddal végzel néhány körzést. Amennyiben ránézel és látod a kis lábujjad kicsit kirajzolódni a cipő szélén, akkor mindenképp válassz szélesebbet!

Nem mindegy a gyártó

Enyhe méretkülönbségek is előfordulhatnak a fazonok eltérésével együtt. Lehet, hogy az egyik márka túl stabilan fog, miközben egy másik márka azonos méretű cipője szabadabb mozgást biztosít.

Megfelelő gyakoriságú csere

Bár egy jó edzőcipő nem olcsó mulatság, mégis úgy kell tekintened rá, mint egy cserélendő eszközre. A cipők talpa úgy van kialakítva, hogy a talpadnál az anyag rugalmasabb legyen, mint egy utcai cipőnél. Amikor azt érzed, hogy a talp már kevésbé puha és kevésbé mozog a lábaddal, akkor valószínűleg túlhasználtad, az anyag összetömörödött, így aztán érdemes váltanod. Ezzel sok kellemetlenségtől és fájdalomtól is megkímélheted magad.

Nem mindegy, milyen sporthoz választasz cipőt

Az egyes mozgásfajták eltérő cipőket kívánnak. A cross-fit edzésekhez jó, ha a sarok kicsit emeltebb, mint a cipő elülső része. A táncos aerobichoz könnyű cipőt keress, mely úgy simul a lábadra, mintha egy zoknit viselnél. Ha hosszú távokat futsz, akkor a maximális párnázottság fontos a cipő talpánál, hogy kímélni tudd a térdeidet.

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Óriási meglepetés: nem lesz ott a foci-Eb-n a korábbi győztes

origo.hu

Újabb drámai részletek Károly király betegségéről

mindmegette.hu

Muskátli kiültetése a tél után: ha így csinálod, nyáron ontani fogja a virágokat

mandiner.hu

Varga Judit közeli ismerőse: A Partizánban hallott robotikus hangnemet korábban csak otthon csillogtatta meg Magyar Péter

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

hirtv.hu

Varga Judit megtöri a csendet - ma este a Frizbiben + videó

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

mindmegette.hu

Szabad-e locsolni? 5 szívderítő locsolóvers húsvétra

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

TESTFACTOR

„Azt sem tudtam elviselni, ha lefotóznak” – 33 kiló fogyás után talált magára Adrienn

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!