Ezért veszélyes a karácsony a házasságokra! Segítünk, hogyan oldd meg a bajt

Jó volna meghitten, békében és szeretetben megélni az ünnepet. A karácsony mégis rengeteg pár számára válik rémálommá. Sőt, az sem ritkaság, hogy éppen ez az ünnep dönti el: jobb volna külön utakon folytatni az életet. Több veszély is leselkedik a házasságokra a karácsonyi időszak alatt, de szerencsére odafigyeléssel megelőzhető és kezelhető is a baj. Elmondjuk, a szakértők szerint mi az, ami miatt van okunk aggódni, és hogy mit tegyünk ellene.

Túl nagy a nyomás

A karácsony az évnek az az időszaka, amikor rengeteg döntést kell meghoznunk. Dönteni kell arról, mi kerüljön az ünnepi asztalra, ki milyen ajándékot kapjon, mennyit költsünk, milyen fát vegyünk, kihez mikor menjünk látogatóba, kit kell felhívni és kinek elég néhány üdvözlő sort küldeni - sorolhatnánk a választási kötelezettségeket. Ráadásul nem csupán az ünnep okozza ezt a feszültséget, de az is, hogy számtalan dolgot még december 24. előtt el kell intézni, hiszen ezután sokáig zárva lesznek az üzletek, a hivatalok, nehezedik az ügyintézés, a fél ország szabadságra megy, és akkor a szilveszteri program kitalálásáról és megszervezéséről még nem is beszéltünk...

Elmarad az egyeztetés

A kapkodásban és a feladatok közt gyorsan fogy az idő, sűrűsödnek a teendők, a felek megfeledkeznek arról, hogyan kellene egymással egyeztetniük és megbeszélniük a dolgokat. Önálló döntéseket kezdenek hozni - vagy éppen erőszakkal szeretnék a saját kívánságukat a másik torkán lenyomni, csak hogy végre megszabaduljanak a döntés kényszerétől és az egyre rövidülő határidőktől. Ez feszültséget, tiszteletlenséget, igazságtalanságokat szül, melyek joggal eshetnek rosszul mindkét félnek.

Kevés az idő, sok az áldozat

A sok tennivaló annyira leköti a párokat és családokat, hogy gyakran éppen a legfontosabbra nem marad idő és energia: egymásra. Így aztán a sérelmek egyre csak növekednek és gyarapodnak, a felek láthatatlannak és lényegtelennek érzik saját magukat és a véleményüket is. Ha a békesség kedvéért inkább ráhagyják párjukra a dolgok nagy részét, akkor ez az érzés még tovább növekszik bennük, úgy érzik, hogy túl sok áldozatot hoznak a másik kedvéért - és tulajdonképpen jogos is ez az érzés, még akkor is, ha saját maguk is felelősek érte.

A tökéletesség hajszolása

Szeretnénk, ha a fa hibátlan lenne, a gyerekek mosolygósak, a párunk ragyogó tekintetű. Arra vágyunk, hogy a hús pont annyira legyen aranybarna és ropogós az ünnepi asztalon, mint amilyennek megálmodtuk. Jó volna, ha az ajándék, amit választottunk, mindenkinél telitalálat lenne, és fenyőillat borítaná be meghitten a lakást.

Amikor ehelyett azzal szembesülünk, hogy a gyerek turkálja az étet, a párunk ásít a vacsora közben, a hús kihűlt, mire mindenki leült az asztalhoz  és a fáról már első este potyogni kezdenek a levelek, akkor csalódottá válunk, ezt az érzést pedig öntudatlanul kivetítjük párunkra is, de legalábbis érzékenyebben reagálunk minden rezdülésére a kelleténél.

Nehéz mit kezdeni a felszabaduló idővel

Amilyen nagy a nyomás a mindennapokban, amilyen őrült hajrával közelítünk az ünnepek felé, olyan erős a váltás a karácsonyi napok alatt. Persze el kell menni vendégségbe, végig kell látogatni a rokonságot, mégis igaz, hogy olyan rengeteg időt töltünk el hirtelen együtt a családtagokkal, ami néha egyenesen nyomasztóvá tud válni. Ettől a feszültségtől hibáztatni kezdjük saját magunkat és párunkat is, zavarba hoz bennünket, hogy egyes percekben inkább egy kis magányra vágynánk. És persze rosszul éljük meg, hogy ezt a vágyat olykor a másikon is látjuk.

A baj esélye csökkenthető! Ezeket a lépéseket kell betartanod hozzá

Azt persze nem ígérhetjük meg, hogy az ünneped olyan idilli lesz, mint amit a romantikus filmekben és a mesékben látsz, de néhány lépéssel azért kivédhető, hogy komoly konfliktusok terheljék a kapcsolatodat. Ha még jóval karácsony előtt, közösen állítotok listát a legfontosabb dolgokról (kihez mikor menjetek, mi legyen a menü stb), és közösen juttok nevezőre, akkor sokat segítetek a későbbi napok terhein. Az ünnep alatt pedig érdemes az alábbiak szerint cselekednetek:

1. Teremtsetek biztonságos közeget! A felmerülő konfliktusokat ne söpörjétek a szőnyeg alá, de válasszatok megfelelő és biztonságos alkalmat arra, hogy átbeszéljétek. Ahelyett, hogy heves vitába bonyolódnátok útban a nagyihoz, egyezzetek meg abban, hogy a felmerült konfliktust este megvitatjátok. Jó, ha azzal érnek véget az esték, hogy egy pohár bor fölött átbeszélitek a napot. Ekkor alkalmas az időpont arra is, hogy megosszátok egymással a napközbeni feszültségekkel kapcsolatos érzéseiteket anélkül, hogy rohanásban vagy rokonok között lennétek.

2. Tartsátok tiszteletben egymást! Bármi legyen is a vita vagy feszültség tárgya, adjátok meg egymásnak a tiszteletet, kerüljétek el a személyeskedést és ne kanyarodjatok túlságosan messzire a tárgytól.

3. Ne vegyétek túl komolyan az ünnepet! Persze, fontos, hogy megadjátok a karácsonyi hangulatnak azt, ami jár. De még fontosabb, hogy egymásnak és magatoknak is megadjátok, amire szükségetek van. Nem baj, ha valami nem tökéletes. Az sem baj, ha az este másképpen sikerült, mint ahogyan elterveztétek. Sokkal lényegesebb ennél az, hogy közös életetek van és számíthattok egymásra.

4. Fogadjátok el a nehézségeket! Nézzetek szembe azzal, hogy a karácsony bizony hordoz magában konfliktusokat. Nézzétek el magatoknak és a másiknak is, ha hiba csúszik a gépezetbe. Ne várjatok el túl sokat sem magatoktól, sem pedig a másiktól. Így sokkal könnyebben tudjátok a kellemes pillanatokat élvezni, hiszen nem a hibákra, hanem az élményekre tudtok koncentrálni.

5. Találd meg az okokat! Ha úgy érzed, valami mégis jobban bánt a kelleténél, akkor gondold át, miért okoz ez fájdalmat számodra. Próbálj meg rájönni, tényleg annyira nagy-e számodra a jelentősége az adott helyzetnek. És arra is, hogy miért. Amikor ezt megértetted, már sokkal tisztábban tudod párodnak is kommunikálni a problémát. Õ pedig sokkal nagyobb eséllyel érti meg.