Létrehozva: 2016.01.16.

Ez történik a testeddel, ha elhagyod a koffeint

Az új év kezdetén sokan szeretnének változtatni az életükön. Sokszor elég egy aprócska átalakítás. Most megmutatjuk, hogyan újul meg a tested, ha elhagyod a koffeint.

Szerző Lipa Blanka

Szinte minden felnőtt a napi titkos energiatartalékait a koffeinből szerzi be. Lehet ez kávé, tea, de akár energiaital is. A lényeg, hogy elűzze a fáradtságot és egy kicsit emelje a munkabírásod. Ezekről az élvezeti szerekről lemondani nagyon nehéz, azonban akik már megtették, azok viszont csodaként élik meg minden napjukat. Mutatjuk, milyen előnyökkel jár, ha elhagyod a koffeint.

Az elvonási tünetek helyett igyál!

Sokan azért félnek letenni az ajzószereket, mert a droghoz hasonlóan elvonási tüneteket okoz a hiányuk. Ez azonban csak abban az esetben történik meg, ha naponta legalább 3-4 csésze kávét vagy 6-8 pohár teát is felhörpintesz. A koffeinmegvonás tünetei fejfájásban és ingerlékenységben mutatkoznak meg, de ezeket egy apró trükkel el is tudod kerülni.

Fokozatosan vond meg magadtól az italokat. A feketédbe keverj koffeinmentes porokat, teát pedig csak fél adagokban igyál. A szervezet víztartalmát sok folyadékkal pótold. Így elkerülheted a 7-10 napig tartó kellemetlen érzéseket.

Fogyaszd magad karcsúra!

Hiába követed a legsanyargatóbb diétát, ha néha lecsúszik az a pohárka cukros, tejes lötty. Ha édesen iszod a kávéd, az legalább 200 kalória pluszt jelent a szervezetednek. Hidd el, ha leteszed a koffeint, meglepő gyorsasággal a kilók is elkezdenek lemászni rólad.

Jobb alvás, frissebb ébredés!

Hiába ittad az utolsó eszpresszódat 6 órával lefekvés előtt, a szervezeted még mindig a hatása alatt áll. A mély és pihentető alvás is kizárt, reggel fáradtan ébredsz és már nyúlsz is a következő pohárért. Az ördögi körből pedig nem lehet kiszállni, csak erős akarattal.

Ha már egy hete nem fogyasztottál koffeintartalmú italokat, a tested sokkal relaxáltabb állapotba tud kerülni az éjszaka folyamán.

Az ébredés pedig mennyei lesz kávé nélkül is.

Ha kávézol, egy életen át menekülsz!

A koffein bizonyítottan élénkítő hatású, mivel közvetlenül serkenti az idegrendszert. Ez pedig elindítja az adrenalintermelést. Így a tested állandóan menekülő üzemmódban, ugrásra készen áll, a vérnyomásod az egekbe szökik. Ezt a strapás életvitelt nem sokáig élvezheted büntetlenül. Előbb vagy utóbb a szíved és az érrendszered sérülni fog. Egy kávémentes hét után már érezheted a kiegyensúlyozottságot és a nyugalmat.

 

 

 

Szerző Lipa Blanka

Ez is érdekelhet

origo.hu

Kiderült, ekkor lép be Franciaország a háborúba

origo.hu

A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

magyarnemzet.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget? – szakértő válaszol

origo.hu

A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

mindmegette.hu

Muskátli kiültetése a tél után: ha így csinálod, nyáron ontani fogja a virágokat

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel