Létrehozva: 2017.02.07.

Íme, az egészséges diéta legújabb sztárja: csokis-chiás magroppancs

Isteni finom müzliszeletet készíthetsz chiamag és zabpehely segítségével, ezért a fogyókúrás nasiért odáig leszel! Ráadásul nem kell bíbelõdni sem vele, 5 perc alatt elkészíthetõ, a többit már a hûtõszekrényre bízhatod. Próbáld ki, ezt imádni fogod!

Ez a szuper egészséges és finom ropogtatnivaló valóban hű társad lesz a fogyókúra idején, hiszen a nap bármelyik szakában bátran fogyaszthatod és gyorsan megszünteti a kínzó éhségérzetet.

Két fontos összetevője a kókusz és a chiamag.

A kókusszal szinte nap mint nap találkozunk: legyen szó akár süteményről vagy más édességről, azonban kevesen a kókuszpálma termés jótékony hatásairól.

Magas energiatartalmának köszönhetően növeli a teljesítőképességet, fokozza az erőt, energiát ad. Kedvezően hat a gyomorra, a kókuszrostok fogyasztása pedig jót tesz az emésztésnek.

A legfőbb hozzávalója azonban a chiamag, mely nemcsak értékes antioxidáns, hanem magas kálcium-, foszfor- és magnéziumforrás, melynek segítségével  a csontjaidat is erősíted.

Amikor a csodamagocska vízzel érintkezik, térfogatának akár a tízszeresére is megdagad. A gyomorban folytatódik ez a folyamat, így hamar eltelít, miközben plusz szénhidrátot nem viszel be a szervezetedbe.

A chiamag a legjobb fogyókúrás összetevő, érdemes minél többször fogyasztani!

Chiamagos kókuszos-csokis zabszelet

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze kókuszreszelék (cukrozatlan)
  • 1/4 csésze kakaópor
  • 1/4 csésze chiamag
  • 1/2 tk himalája só
  • 1/4 csésze természetes mogyoróvaj
  • 1/4 csésze kókuszolaj
  • 1/4 csésze méz vagy juharszirup
  • Így készítsd:

  • Olvaszd fel a kókuszolajat, a mogyoróvajat és a mézet a tűzhelyen, majd jól keverd össze a száraz hozzávalókkal.
  • Helyezd a masszát a sütőpapírral bélelt téglalap alapú tepsire és simítsd le a tetejét.
  • Rakd be a fagyasztóba 30 percre és már szeletelheted is a diétás ropogós nasit!
  • Elképesztően finom, érdemes napközben is tartanod pár darabot magadnál!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Húsvéti kvíz: Ön tudja a választ az ünneppel kapcsolatos kérdéseikre?

    origo.hu

    A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

    metropol.hu

    „Szoboszlai két gólja nem számított" - a szakértő elárulta, mennyit ér a válogatott két győzelme

    vg.hu

    Döntöttek az új üzemanyagárakról: szerdától megint drágább lesz a benzin – nem is kevéssel

    mindmegette.hu

    Szabad-e locsolni? 5 szívderítő locsolóvers húsvétra

    magyarnemzet.hu

    Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget? – szakértő válaszol

    origo.hu

    A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

    lakaskultura.hu

    Keleti inspiráció Tatabányán: sötét, zegzugos lakásból modern, légies otthon

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    DIÉTA

    "64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

    DIÉTA

    3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

    YESSS

    Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

    YESSS

    A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

    YESSS

    Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

    YESSS

    Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

    YESSS

    Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!