Létrehozva: 2016.08.26.

Ennél finomabb és tökéletesebb diétás tojást még nem ettél!

Készítsd az ízlelõbimbóidat, mert rabjává válsz ennek a csemegének!

Ennél tökéletesebb reggelit el sem tudsz képzelni a diétádhoz! Az avokádó tele van B-, C- és E-vitaminnal, laktató, gazdag rostokban és telítetlen zsírsavakban, jó hatással van a bőrre, az agyra, a szív- és érrendszerre. A tojás nagyszerű fehérjeforrás, kevés kalóriát tartalmaz, de mégis kellemesen eltelít, ráadásul nem véletlen, hogy az egyik legnépszerűbb reggeli, hiszen egyszerű és nagyon finom.

És mi történik, ha ezt a két nagyszerű alapanyagot egy ételben ötvözzük? Íme a csodás eredmény.

Tükörtojás avokádóban sütve

Hozzávalók:

  • 1 avokádó
  • 2 tojás
  • só, bors és cayenne bors ízlés szerint
  • apróra vágott zöldhagyma
  • apróra vágott bacon
  • Így készítsd:

    1. Vágd félbe az avokádót.

    2. Vedd ki a magját, kicsit kaparj ki a belsejéből, hogy helyet csinálj a tojásnak.

    3. A tojást először egy tálba üsd, majd innen öntsd át az avokádóba – kalkulálj azzal, hogy nem fog az összes fehérje elférni. A fölös részt akár félre is teheted és felhasználhatod máshoz.

    4. Szórd meg a tojást a fűszerekkel és az apróra vágott húsos szalonnával.

    5. 200 fokra előmelegített sütőben süsd kb. 10 percig, végül szórd meg a hagymával. Ha jobban szereted a hagymát átsütve, akkor már sütőbe helyezés előtt is megszórhatod vele a tojást.

    A tojás alól kanalazd ki az avokádót is!

    Jó étvágyat a finom reggelihez!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Együtt töltötte az estét A Nagy Ő és a Házasság első látásra két legmegosztóbb szereplője

    origo.hu

    A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

    borsonline.hu

    Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

    hirtv.hu

    Háború Ukrajnában és Izraelben – Egyedül Ukrajna nem ítélte el az oroszországi vérengzést

    ripost.hu

    „7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

    mandiner.hu

    Íme, az öt legerősebb állítás Varga Judit Hajdú Péternek adott interjújából

    origo.hu

    Megható sorokkal üzent a barátjának Tóth Gabi

    astronet.hu

    A Szeretet angyala vigyáz ránk március 26. és 30. között

    ripost.hu

    Olyat találtak az ellenőrök az egyik KFC konyhájában, azonnal bezáratták

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -