MEDICINA

El­ké­pesztő japán di­é­ta­öt­let: Ez a reg­geli meg­vál­toz­tatja a na­po­dat!

Vágy­ál­ma­id­ban min­dig fa­gyit reg­ge­li­zel? Nos, lehet, hogy ez nem is olyan rossz ötlet, mint eddig hit­ted! Egy japán ku­ta­tás sze­rint ugyanis a fagyi-reg­geli ser­kenti az agy­te­vé­keny­sé­gét.
címkék:

Yosikigo Koga, a tokiói Kyorin egyetem professzora vizsgálódásai során a résztvevők egyik csoportjának fagylaltot adott, majd számítógépes teszteknek vetette alá őket. Azok a résztvevők, akik felkelés után azonnal fagylaltot fogyasztottak,gyorsabban és pontosabban végezték el a gyakorlatokat, mint azok, akik egyáltalán nem reggeliztek, vagy csak vizet ittak.

Fotó: Pinterest

Persze az sem kétséges, hogy bármilyen reggeli segíthet abban, hogy jobban fogjon az agyad – azt azonban érdemes végiggondolni, hogy a fagyi, ha a tejes verziót választod, tele van fehérjével, ami még a zsírégetést is beindíthatja. Csak annyit kell tenned, hogy tejből vagy tejszínből és gyümölcsből, cukor nélkül készíted.

EZEKET OLVASTAD MÁR?
címkék: