Diétázol? Felejtsd el a kenyeret, ezt tekerd reggel a tojásba

A kenyér nem a legjobb reggeli eledel, mert a benne levő rengeteg finomított szénhidrát villámgyorsan feltornázza, majd visszaejti a vércukrodat, és tízkor már a falat fogod kaparni az éhségtől. Ezek a tekercsek viszont akár délig is képesek eltelíteni!

Süss omlettet egy tojásból és még egy tojásfehérjéből, és ebbe tekerj bele egy szelet sovány sonkát.

A paleolisztből és tojásból készült palacsintát zöldségekkel és pikáns fűszerekkel töltsd meg, majd süsd át grillsütőben vagy forró olajban. Tejfölös mártogatóval tálald.

Darálj le egy fej brokkolit, adj hozzá egy tojást és kevés őrölt zabpelyhet, majd a masszából süss palacsintát. Majonézes szósz és pikáns salsa való hozzá.

A teljes kiőrlésű lisztből sütött palacsinta tonhallal és salátával töltve is nagyon finom.

A palacsintát kukoricalisztből is sütheted. Tálald sonkával feltekerve, és avokádókrémmel mártogatva.