Létrehozva: 2016.12.02.

Egészséges bejgli cukor nélkül: Ezt bátran majszolhatod!

Ha számodra fontos a csinos alak, de nem szeretnél lemondani a finom karácsonyi süteményekrõl, akkor érdemes kipróbálnod ezt szuper egészséges bejgli receptet. Fantasztikusan finom és nem hizlal!

Diétás karácsonyi bejgli

KNAP DANIELLA receptje

Recept:
(3 db rúdhoz)
300 g Update1 Norbi liszt
150 g vaj
200 g tej
2 db tojássárgája
5 g instant élesztő
5 ml Update Lovely Sweet édesítő
1 csipet só

Lekenéshez:
1 db tojássárgája + fehérje


Töltelék:
Mákos (1 rúdhoz)
200 g darált mák
150 g tej
15 ml Update Lovely sweet
1 cs Update Vanilla sweet
1/2 citrom reszelt héja
kevés fahéj, ízlés szerint
mazsola, ízlés szerint

Diós (1 rúdhoz)
200 g darált dió
80 g tej
1 cs. Update1 Vanilla sweet
10 ml Update1 Lovely sweet
kevés reszelt narancshéj
mazsola, ízlés szerint

FONTOS!

Döntsd el, melyik fajta tölteléket szereted jobban, így abból duplán készíts, mert a fenti mennyiség csak 1-1 rúdhoz elegendő.

Elkészítés:
1. A tészta hozzávalóit gyúrd össze, dolgozd simára. Oszd 3 egyforma részre, ezeket formáld cipóvá. A tésztagömböket csomagold folpackba, és tedd egy órára pihenni a hűtőbe.

2. A töltelékhez az édesítős (Lovely sweet, Vanilla sweet) tejet forrald fel néhány szem mazsolával, majd öntsd rá a darált mákra/dióra. Keverd a töltelékbe a citrom vagy a narancs lereszelt héját is. A kész tölteléket hagyd kihűlni.

3. Pihentetés után a tésztát nyújtsd lehetőleg négyzet alakúra – kb. 27X27 cm. 

4. A tölteléket simítsd egyenletesen a tésztára. Majd a két végét behajtva tekerd fel.

5. A kész tekercseket óvatosan emeld át egy sütőpapírral bélelt tepsire.

Szurkáld meg a tetejüket, majd kend át tojássárgájával, s hagyd 10-20 percig, hogy szikkadjon kicsit. Amikor már száraznak tűnik a tekercsek teteje, kend át a tojásfehérjével is, majd hagyd néhány órát pihenni.

5. Amikor szépen „kicserepesedik” a tetejük, 170-180 fokra előmelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt süsd készre. Légkeverés mellett lesz igazán szép a végeredmény!




 

Ez is érdekelhet

origo.hu

A Házasság első látásra sztárja meglepő titkot árult el a férjéről - videó

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

metropol.hu

Mélyütés, Németországba visszatérve nagyon rossz hírt kapott Marco Rossi kulcsembere

vg.hu

Brutális felvételek kerültek elő a moszkvai terrortámadás megkínzott vádlottjairól

ripost.hu

„7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

vg.hu

Rákay Philip reagált a Most vagy soha! második hétvégi nézőszámára

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

mindmegette.hu

Elismerésre méltó átalakulás: 33 kiló mínusszal ma már boldogan néz tükörbe Adrienn

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

ripost.hu

Modellkarrierrel kacérkodik Hernádi Judit lánya

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-