Létrehozva: 2015.11.18.

Állást foglalt a NASA: ezt kell tenned a hálóban, és jól alszol!

Ha álmatlanul forgolódsz egész éjjel, szörnyen fáradt leszel másnap. A rendszeres rossz alvás pedig teljesen kikészít, valamit tenni kell. Mielõtt azonban altatókhoz nyúlnál, próbáld ki ezt a szelíd módszert.

Szerző Lipa Blanka

A NASA tudósai megtalálták a természetes megoldást az álmatlanságra. A kutatók szerint az alvás nyugalmát legtöbb esetben a szobában levő levegő minősége zavarja meg. Zárt térben már néhány óra alatt is megváltozik a levegőben lévő oxigén és széndioxid aránya, ha alszik odabent valaki. De a hálóban lévő tárgyak, bútorok felületéről is beléphetnek molekulák a levegőbe, míg egy komódon felejtett pohár víz például a páratartalmat növeli.

A már említett kiterjedt kutatás során a tudósok vizsgálták a növények alvásra gyakorolt hatásait is.

Megfigyelték, hogy bizonyos növények erőteljesen tisztítják a környezetüket!

Ha ezek a növények díszítik a hálódat, biztosan édes álmod lesz. Azért fontos ez, mert a kialvatlanság kihat a napi munkádra, a hangulatodra sőt az életminőségedre is.

 

Jázmin: békét sugároz

Ez az egzotikus növény szelíd, megnyugtató színeivel nemcsak békét kölcsönöz a szobádnak, de a benned levő stresszt is csökkenti.

Ezáltal az alvás minősége sokszorosan javulni fog, sőt mi több, ébredés után nem fogod álmatagnak érezni magadat.

Levendula: ellazít, megnyugtat

Ki ne szeretné a levendulát? Sokan szárított formában még a ruhák közé is rejtik a lila virágokat a mindent átölelő illatorgia érdekében.  A növény aromájának köszönhetően csökkenti a stresszt és könnyíti az alvást is.

A levendula illata ugyanis lassítja a pulzusszámot. A tartós siker érdekében helyezz az éjjeli szekrényedre egy csokorral az álmot hozó virágból. Még jobb, ha alvás előtt levendulavízzel permetezed le az ágyneműtöket!

Aloe vera: frissíti a levegőt

 Az aloe növény pozitív hatásait senki nem vitatja, hiszen már az egyiptomiaknál is a halhatatlanság szimbólumaként jelent meg. Ennek oka az, hogy kevés gondoskodással is tökéletesen nevelhető.

A fejlődő aloe az éjszaka folyamán annyi oxigént bocsájt ki magából, amennyi egy kisebb lakás levegőjének tisztítására elegendő. Ezért, ha a hálószobád ékévé választod, az álmod is mélyebb lehet.

Gardénia: mámoros illata álomba ringat

A gardénia fényes levelivel és illatos virágaival biztosan levesz a lábadról, már a látványa is nyugtat. A csodanövény a kipárolgásai révén hatékonyabb nyugtató és altatószer, mint a válium. Így, ha egészséges pihenésre vágysz, szerezz be egy cseréppel az otthonodba.

Vitorlásvirág: házi kedvencek mellé szuper választás

A NASA kutatói körében csak szupervirágnak nevezett vitorlásvirág az egyik legsokoldalúbb barát lehet a hálóban. Nem elég, hogy a levegőben levő méreganyagokat kiszűri, de feltűnő virágai segítségével a szoba páratartalmát akár 5%-kal is megnöveli.

Így elkerülheted az éjszakai torokkiszáradást.

Ha kutyádnak vagy cicádnak szabad bejárása van a hálódba, mindenképpen tarts vitorlásvirágot.  A növény ugyanis az allergéneket is kiszűri a környezetéből. Tehát bosszantó prüszkölés és köhögés nélkül aludhatod át az éjszakát a segítségével.

 

Márványos szobai futóka: beállítja a a páratartalmat

A legismertebb "retro" növény, mely a legszárazabb levegőjű panellakásban is megél. Nagyon hálás darab, hiszen nem igényel sok törődést, mégis nyúlik, terjeszkedik és hozza az újabb és újabb leveleket. A dúsan álló levelű változatok képesek akkora zöld felületet fejleszteni, mely a háló levegőjének folyamatos párásítását megoldja. A futóka hozzásegíti a légúti betegségekben szenvedőket a békés, nyugodt alváshoz. 

Pálma: fantasztikus lesz az éjszaka!

Igazi légtisztítót takar ez a trópusi növény. A méreganyagokkal terhelt szoba levegőjét képes megtisztítani hosszú leveleinek segítségével. A nyugalmas éjszakák alapja pedig épp ebben a frissességben rejlik.

Szerző Lipa Blanka

Ez is érdekelhet

origo.hu

A Házasság első látásra sztárja meglepő titkot árult el a férjéről - videó

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

metropol.hu

Mélyütés, Németországba visszatérve nagyon rossz hírt kapott Marco Rossi kulcsembere

vg.hu

Brutális felvételek kerültek elő a moszkvai terrortámadás megkínzott vádlottjairól

ripost.hu

„7 évvel az esküvő végre gyermekünk születhet, de a feleségem olyan kéréssel állt elő, hogy felmerült a válás”

vg.hu

Rákay Philip reagált a Most vagy soha! második hétvégi nézőszámára

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

mindmegette.hu

Elismerésre méltó átalakulás: 33 kiló mínusszal ma már boldogan néz tükörbe Adrienn

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

ripost.hu

Modellkarrierrel kacérkodik Hernádi Judit lánya

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

OTTHONKA

Sokkal finomabb lesz az újhagyma, ha ezt a trükköt beveted ültetéskor

OTTHONKA

5 szuper tipp, hogy fantasztikus legyen tavaszra a terasz

OTTHONKA

Így tervezd meg a konyhakerted, hogy biztosan elég legyen a termés

OTTHONKA

Így mosd ki a terítőt, hogy tényleg ragyogjon az ünnepi asztalon

OTTHONKA

Odaégett az étel? Ezzel az egyszerű trükkel pofonegyszerűvé válik a súrolás!

OTTHONKA

Elindult a hajrá: eddig lehet ingyenesen lakásbiztosítást cserélni

OTTHONKA

Ezért mosd le tavasszal a tujáidat a kertben! Gyönyörűek lesznek nyárra

OTTHONKA

Vesd be a fokhagymát, és gyönyörűek lesznek a növényeid