Létrehozva: 2016.01.13.

5 apró változás, ami tökéletes boldogságot hoz az életedbe

Egy nagy változás természetesen fenekestül felforgatja az életedet. De mi történik akkor, ha mindez nehéz, és meg kell küzdened minden egyes nap a boldogságodért. Megmutatjuk a legegyszerûbb, apró praktikákat, amivel sokkal több örömteli pillanat lesz az életedben.

Szerző Zuti Bea

Szeretnél változtatni az életeden? Egy új kihívás vagy egy új szerelem egyszerűen és természetesen hozza magával a változást. Akkor már sokkal nehezebb a dolgod, ha az új döntés hatalmas kihívást jelent, és nap mint nap meg kell küzdened a boldogságért. Öt apró praktikával boldog és kiegyensúlyozott lehetsz, bármit is hoz az élet.

1. Kezdd a napot egy pozitív megjegyzéssel!

Az ébredés utáni néhány pillanat az egész napodat meghatározza. Nagyon fontos tehát, hogy

ekkor légy pozitív, és gondolj valami jó dologra.

Ez lehet egy mantra, amit magadnak szánsz, egy cél a következő 24 órára, ami melegséggel tölt el. Vagy mondogasd magadnak a tükör előtt, vagy írd le egy papírra és ragaszd a hűtőre.

2. Fókuszálj a jó dolgokra!

Az ember hajlamos rágódni a gondokon, és mindig csak a rosszra gondolni. Fókuszálj a jó dolgokra az életedben, élj a jelenben, és értékeld, amid van.

3. Gondold át, hogy valóban mi tesz boldoggá!

Fontos, hogy összegezd magadban azokat a tevékenységeket, amiktől igazán boldognak érzed magad. Például szeretsz egyedül lenni, vagy a barátaiddal, vagy szívesen hódolsz a hobbidnak? Ha tudod, hogy mitől érzed jól magad, gyakrabban fogod ezeket csinálni.

4. Gyakran mondd: köszönöm!

A "köszönöm" szó kimondása a hála egyik legegyszerűbb formája. Nem is gondolnád, milyen jó hatással van a szervezetedre. Gyakran fejezd ki háládat a környezetedben élők felé, de

készíthetsz egy listát is, hogy te miért vagy hálás a saját életeddel kapcsolatban.

Hatalmas erőt ad majd, és megerősíti a pozitív gondolatokat. 

5. Szánj rá időt, hogy értékeld az "itt és most"-ot!

Lassíts, és vedd észre a jó dolgokat az életedben, felejtsd el a sopánkodást. Figyelj százszázalékosan, amikor a barátaid beszélnek, vagy séta közben figyelj a tájra, az emberekre vagy madárcsicsergésre. Rengeteg szépség vesz körül minket a hétköznapokban, csak meg kell látni őket.

 

 

 

Szerző Zuti Bea

Ez is érdekelhet

origo.hu

Ügyesen leparkolt egy suzukis Salgótarjánban, még a rendőrök is rajta élcelődtek - fotók

origo.hu

Oroszország kemény megtorlásra készül

borsonline.hu

Édes fotó: így tartja ölében újszülött testvérét Szegedi Fecsó kisfia

mandiner.hu

Eddig szidták érte, most fél Európa Magyarország útját választotta

ripost.hu

Súlyos doppingbotrány, Kapás Bogi olimpiai érmet kaphat utólag

mandiner.hu

Meglepetés: vége a Zöldek korának, jobbra tolódik a német fiatalság

origo.hu

Meglepő titkot árul el a házasságáról Vilmos herceg

mindmegette.hu

Itt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

origo.hu

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

jatek.hirfm.hu

Nyerő ajándékok. Vigye el őket a Hír FM játékában (hirdetés)

ripost.hu

Három csillagjegy, akikre még áprilisban rátalál a nagy szerelem

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

OTTHONKA

Mutatjuk, mit kell tenni most a málnával, hogy nyáron szuper termés legyen

OTTHONKA

Ez történik a kenyérrel, ha zellert teszel mellé

OTTHONKA

Így gondozd most az epret, hogy májusra gyönyörű termésed legyen

OTTHONKA

Ha így gondozod a muskátlit, soha többet nem sárgulnak majd a levelei

OTTHONKA

Mutatjuk, miért érdemes lakást venni a körúton

OTTHONKA

Ultrahanggal a vakondok ellen? Ez tényleg működik!

OTTHONKA

Így választhatsz jó zöldségpalántákat

OTTHONKA

Ez a négy kerti növény nagyon mérgező, vigyázz vele, hova ülteted őket