10 karcsúsító szuperétel, ami felpörgeti a fogyást

Ez a 10 szuperétel telis-tele van hasznos tápanyagokkal, antioxidánsokkal, természetes gyulladásgátlókkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul a fogyást is támogatják! Mind nagyon egészséges!

Zöld tea

A zöld tea az egyik legjobb fogyasztó csodaszer, amely felpörgeti az anyagcserét, és értékes antioxidánsokkal látja el a szervezeted. Ezen kívül remekül hidratálja a tested, és még az éhségrohamokat is segít megelőzni.

Grapefruit

Csökkenti az inzulinszintet – ez a hormon váltja ki a zsírraktározást, amikor túl sok cukor kerül a szervezetbe.

Áfonya

Valóságos tápanyag-erőmű, és alacsony kalóriatartalmú édességpótlék. Rosttartalmától tovább érzed magad jóllakottnak.

Narancs

Kimagasló a rost- és a víztartalma, amelyek segítségével kivédi az éhségrohamokat, és felgyorsítja az anyagcserét. A bőrt és a hajat is megszépíti.

Chili

A csípősségét adó kapszaicin segít, hogy a szervezeted több kalóriát égessen a szokásosnál.

Avokádó

Sok benne a finom és egészséges zsiradék, amely leküzdi az éhséget, és segít az egészséges testsúly megtartásában.

Mandula

Esszenciális zsírsavai segítik az agyműködését és egészségessé teszik a tested. Ha pedig mandulával helyettesíted a szénhidrátdús nasolnivalókat, szinte biztos a fogyás. A tehéntejet is felválthatod mandulatejjel.

Görög joghurt

A joghurt probiotikus baktériumai az emésztést támogatják. Számos receptben a tejfölt és a majonézt is helyettesítheted vele.

Quinoa

A fehér rizs egészségesebb alternatívája, amelyben sokkal több a hosszú időre eltelítő rost, mint a rizsben. Így nem szökik magasra a vércukorszinted, és nem éhezel meg túl hamar.

Papaja

Ez az egzotikus gyümölcs komoly gyógyerővel bír. Fagyasztva kiváló turmix-és jégkrém-alapanyag.