Létrehozva: 2016.10.12.

Nem tudod, hogy kell enni a chiamagot? 7 szuper ötletet mutatunk!

Folyton azt hallod, milyen egészséges a chiamag, de fogalmad sincs, mit kell vele kezdeni? Pedig hihetetlen sokféleképpen használhatod fel, mutatjuk a legjobb ötleteket. Ide süss!

Az azték zsálya vagy chiamag nyolcszor több omega-3 zsírsavat  tartalmaz, mint a lazac, 30 %-kal több antioxidánst, mint az áfonya, hatszor több kalciumot, mint a tej és kétszer több káliumot, mint a banán.

A chiamag teli van élelmi rostokkal és 10 perc alatt súlyához képest tízszeres mennyiségű vizet képes magába szívni. Ez a folyamat tovább tart a gyomorban, így a chiamagos ételek hosszan tartó teltségérzetet biztosítanak, utána sokáig nem leszel éhes.

Sokan azt hiszik, hogy a chiamagot csakis tejbe vagy joghurtba áztatva, úgynevezett chiamag pudingként lehet fogyasztani. Ez hatalmas tévedés! Hihetetlen sokféleképpen felhasználhatod az egészséges étkezés során, mutatjuk a lehetőségeket!

1. Keverd össze zabpehellyel vagy más egészséges gabonával

Mentőöv az édesszájúaknak ez a gondosan összeválogatott alapanyagokból készülő, egészséges chia-magos reggeli. Itt minden hozzávaló azt a szent célt szolgálja, hogy sikeres legyen a fogyás!

A receptért KATTINTS IDE!

2. Szórd rá a salátádra

3. Keverd bele joghurtba, tejbe, kefirbe

Nemcsak isteni finom, de hálás lesz érte a szervezeted! Energiával tölt fel és beindítja a fiatalító folyamatokat. Ráadásul a fogyásban is segít, ide süss!

A receptért KATTINTS IDE!

4. Készíts chiamagos rántottát

5. Süss chiamagos reggelizőkekszet!

Mentőöv a diétában édesszájúak számára ez az isteni finom, cukor nélkül készült, egészséges keksz!

A receptért KATTINTS IDE!

6. Szórd krémlevesekre

7. Süss chiamagos fasírtot

A magyar konyha egyik legkedveltebb feltétje mindig is a fasírt volt. Formára és ízre számtalan verzió létezik. A chiamag révén elkészült a legegészségesebb változat.

A receptért KATTINTS IDE!

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

borsonline.hu

Rendőrök lepték el az eltűnt kétéves Danka otthonát: Markológéppel ássák fel a területet

magyarnemzet.hu

Főügyész Magyar Péter felvételéről: így nem törölhető a tartalom

life.hu

Csillagjegyek, akik nem tudnak leállni: állandóan rágódnak

mandiner.hu

Ezzel a fotóval mondatná le Orbán Viktort Pankotai Lili (FOTÓ)

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

travelo.hu

Csoda szép virágok nyílnak a Bükkben

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

ripost.hu

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-